साइटिका का इलाज इन हिंदी - सायटिका एक सामान्य प्रकार का दर्द है यह जो दर्द होता है वह जान के पीछे और पैर के नीचे वाला का जो हिस्सा होता है वहां पर दर्द होता है यह दर्द पर या फिर पर की उंगलियां तक भी बढ़ सकता है.
तो इसे रोकने के लिए क्या करना है और साइटिका का पेन क्या है इसके बारे में आज हम पूरी जानकारी लेंगे,.
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| Sciatica Ka Ilaj In Hindi |
साइटिका पेन क्या है
साइटिका जो है एक सामान्य प्रकार का दर्ज है दर्द है यह दर्द जान के पीछे और पैर के पीछे वाला जो हिस्सा होता है वहां पर होता है पर में भी यह दर्द हो सकता है तुम्हारी उंगलियों में भी यह दर्द हो सकता है.
ज्यादातर यह दर्द रीड की हड्डी को हमारे टांग के बाहर सन करने को पड़ता है जो रीड की हड्डी होती है उसे वाले निचले भाग में साइटिका की तांत्रिक होती है यदि अगर मुद्रा मांसपेशियां की ताकत और शिरोमणि सोरेन कान जिसके माध्यम से यह गुजरता है.
साइटिका बीमारी के लक्षण क्या है | What are the symptoms of sciatica disease
- दर्द होना अगर आपके पैरों में दर्द हो रहा है तो यह एक साइटिका बीमारी का लक्षण है
- झुनझुनी या सुना हो जाना
- पर को हिलाने में आती से कठिनाई होना
- साइटिका होने के बाद आपके पैर में कुछ भी महसूस नहीं होगा
- साइटिका हो जाने के बाद आपके पैर में कमजोरी से आ जाती है
- जब तुम मल त्याग यमुद्र से करते हो तो उसे टाइम आपको दर्द होने लगता है
यह कुछ लक्षण है कि आपको साइटिका बीमारी हो चुकी है
अभी हम जानते हैं कि साइटिका पेन के कारण क्या होते हैं.
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साइटिका पेन के कारण | Causes of sciatica pain
तो सबसे पहले आप जब तुम्हारी रीड की हड्डी पर एक हॉरनेट डिस्क या हड्डी का हिस्सा तांत्रिक से हिस्से को दबा देता है और यह संपीड़ित करता है जिसे तुम्हें आ रही पर में दर्द होना और सूजन आ जाना शुरू हो जाता है.
यह किस कारण होता है इसको पहले हम जान लेते हैं
जब तुम्हारा निकला लंबा और लंबी साइकिल रीड की जो जेड होती है वहां पर जलन होने लगती है.
स्पॉन्डिलाइटिस हो जाना इसमें आपको एक शर्त जिसमें एक वर्टेब्रा जो होती है वह दूसरे इस पर फिसल जाती है.
अधिक और ज्यादा से अधिक दुर्लभ रूप में तंत्रिकाओं का ट्यूमर हो जाना इसकी वजह से भी यह बीमारी हो जाती है.
हर्नियाटेड डिस्क
साइटिका के प्राथमिक कर्म में हर्नियाटेड या स्लिप डिस्क है स्पाइन डिस्क खुसरो के बीच में कुशन रूप में कार्य करती है यह जब डिस सड़क जाती है तो आपको आंतरिक जल जैसा पदार्थ कुछ बाहर आने लगता है और इसकी वजह से साइटिका तांत्रिक को दबाता है इस दर्द की वजह से आपको सूजन आ जाती है.
और कभी-कभी आपका पैर सुनने गिर जाता है.
स्पाइनल स्टेनोसिस
स्पाइनल स्टेनोसिस एक ऐसी संकरी होती है जिसमें आपकी जो साहित्यिक तांत्रिक जो है वहां पर दबाव पड़ जाता है और इसकी वजह से तुम्हारी रीड की जो हड्डियां है वह नाम गिर जाती है स्नायु में जो मोटापा आ जाता है.
और वह हड्डी को स्पर्श का बढ़ जाता है और स्पाइनल स्टेनोसिस के कारण अक्सर साइटिका के लक्षण दिखाई देते हैं खासकर वृद्ध लोगों में यह लक्षण ज्यादा दिखाई देते हैं.
डिजनरेटिव डिस्क रोग
जैसे हमारी उम्र बढ़ती रहती है वैसे-वैसे हमारे रीड की हड्डियां जो होती है वह खराब होने लगती है और इसका असर तुम्हारे रीड की हड्डियों पर दिखने लग जाता है तो इस की वजह से तुम्हारी डिस जो है वह दबाने लग जाती है और इसकी वजह से आपको साइटिका होता है.
साइटिका के लिए रिस्क फैक्टर क्या है | What are the risk factors for sciatica
तो समिति का के लिए कुछ रिस्पेक्ट है जैसे कि तुम्हारी आयु क्या है अगर आपका मोटापा ज्यादा हो और लंबे समय तक आप जो अगर बैठे वाला काम करते हो आगे या फिर आपको मधुमेह है तो इस कंडीशन में आपको साइटिका हो सकता है.
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Sciatica Ka Ilaj In Hindi | साइटिका का इलाज इन हिंदी
फिजियोथैरेपी में साइटिका का इलाज | sciatica treatment in physiotherapy
अल्ट्रासाउंड
अल्ट्रासाउंड में आपको धीरे-धीरे जो है मांसपेशियों को गर्म करके कठोर जो मांसपेशियां होती है उनको नरम किया जाता है और इसे आपको राहत मिलती है.
नर्व ग्लाइडिंग
नर्व ग्लाइडिंग करके भी आपको साइटिका में आज मदद मिलती है इसमें आपको व्यायाम करने की जरूरत होती है.
इनमें आप तुम्हारे रीड की हड्डियों को आगे की ओर झुकते हैं और इसकी वजह से आपका रीड की हड्डियां सीधे हो जाती हैं.
साइटिका के लिए उपचार | Treatments for sciatica
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आराम करना
जब आपको साइटिका हो जाता है तो ऐसे समय में आपको ज्यादा से ज्यादा आराम कर लेना चाहिए और आपको जब सूजन जैसा महसूस हो तब तुम्हें काम में ब्रेक लेना चाहिए.
बर्फ लगाना
साइटिका की वजह से जहां पर आपको दर्द और सूजन हो जाती है वहां पर आप बर्फ लगा सकते हैं इससे आपको साइटिका में बहुत आराम मिलेगा.
Over The Counter Drug
आइबुप्रोफेन या एसीटोमिनो पेन जैसे दर्द मिटाने वाले दवाई अपने आपको साइटिका में मदद कर सकती है.
एंटी इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स
जो एंटी इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स होती है वह आपको साइटिका में मदद करती है पर आपको यह जो ड्रग्स है वह आपको डॉक्टर की सलाह से ही लेना है.
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एक्युपंचर
एक्यूपंचर एक प्राचीन चीनी चिकित्सा है इसमें आप जहां पर दर्द हो रहा है वहां पर जिसके ऑक्युपेंक्चर आपके हाथों में होते हैं वहां पर दबाना होता है यह आप सपा में जाकर एक्युपंचर थेरेपी कर सकते हैं.
सर्जरी
सर्जरी करना आमतौर पर अच्छा माना जाता है पर आपको अगर साइटिका में ज्यादा ही दर्द हो रहा है तो आपको सर्जरी कर लेनी चाहिए.
साइटिका को कैसे रोके
साइटिका को रोकने के लिए आपको कुछ जीवन शैली में अच्छी आदतें डालनी पड़ेगी यह अच्छी आदत है आपको साइटिका होने से बचा सकती है.
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नियमित रूप से व्यायाम करें
अगर आपको साइटिका से बचाना है तो आपको नियमित रूप से व्यायाम करना होगा और आपको डेली सुबह चलने जाना होगा या फिर योग करना होगा इससे आपको साइटिका जैसा प्रॉब्लम नहीं होगा.
बैठने का तरीका
आपको हमेशा बैठते टाइम अच्छी मुद्रा में बैठना चाहिए क्योंकि जब रीड की हड्डी दबाने लगती है तो आपको साइटिका जैसे रोगों का शिकार होना पड़ता है.
Vastu Dhyan Se Uthaye
कुछ भी उठते समय आपको रीड की हड्डियों पर ध्यान देना है और ज्यादा जिसे पूजा हो उसे चीज को उठाना नहीं है.
मोटापै से दूर रहे
आपको अगर मोटापा है तो आपको उससे दूर रहना होगा आपको अपने शरीर का वजन नियंत्रित करना होगा.
निष्कर्ष
Sciatica Ka Ilaj In Hindi साइटिका का इलाज इन हिंदी इसके बारे में आज हमने जाना साइटिका को अगर आप से बचना हो तो आपको हमेशा व्यायाम करते रहना चाहिए और अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करें.
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jyada aur information do sir
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