छाती कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय स्त्रियांना सोडला आणि सुचित सर्विस शोभून दिसतात पण आजकाल बऱ्याच स्त्रियांमध्ये जातीचा मोठ्या आकारामुळे त्यांचे खांदे आणि मान दुखी संबंधित त्रास सुरू होतात आणि सुंदर दिसण्यासाठी किंवा मानसिक समाधान स्त्रियांना त्यांच्या स्तनाचा आकार कमी करण्याची इच्छा असू शकते काही अनुवंशिक कारणे आत्ताच शरीराचे वाढलेले वजन व पानांचा आकार यामुळे त्याच्यावर परिणाम होतो गर्भधारणेदरम्यान घेतलेली औषधे किंवा थायरॉईड वाढल्याने देखील परिणाम होऊ शकतो हार्मोनल बदलांमुळे परिणाम होऊ शकतो तर या लेखामध्ये आपण छातीचा आकार कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय बघणार आहोत ते तुम्ही खालील प्रमाणे वाचून घ्या.
छाती कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
जास्तीत जास्त व्यायाम करा
छाती कमी करण्यासाठी तुम्ही जास्तीत जास्त व्यायाम केला पाहिजे शहराच्या अनेक समस्या वर व्यायामाचा चांगला प्रभावी ठरतो त्यामुळे तुम्ही जास्तीत जास्त व्यायाम केला पाहिजे असा च्या दरम्यान किंवा डिलिव्हरी नंतर तुम्ही करू शकता पण त्यासोबत तुम्ही साधी-सोपी योग देखील करू शकतात असे देखील करू शकतात मध्ये संपूर्ण हातावर आणि ब्रेस्ट वर येते त्यामुळे त्याचा व्यायाम टाईप होते आणि ब्रेस्ट साइज पडण्याची संधी राहत नाही त्यामुळे तुम्ही व्यायाम डेली करू शकतात त्यामुळे देखील तुमची छाती कमी करण्यासाठी उपयोग होईल.
डाएट वर लक्ष द्या
डायन हा सरासरी चांगला असतो त्याचप्रमाणे हा डायट तुम्हाला छाती कमी करण्यासाठी देखील उपयोगी पडेल काही संशोधन असे सांगतात की ज्यामध्ये विटामिन बी ची मात्रा जास्त असते हे पदार्थ स्थानांचा सेल्स असतो ते दूर करतात त्यामुळे तुम्ही घेतले पाहिजे या व्यतिरिक्त तुम्ही प्रोटीन आणि कार्बोनेटचे सेवन देखील केलं पाहिजे ते देखील तुम्हाला छाती कमी करण्यासाठी मदत करतील.
ब्रेस्टची मालिश
छाती कमी करण्यासाठी तुम्ही ब्रश ची मालिश देखील करू शकता ब्रेस्ट मालिश केल्याने देखील तुमची छाती कमी होते स्तनपान जर तुम्ही केले तर त्यामुळे देखील तुमच्या ब्रेस्ट चांगल्या प्रमाणात राहतात तुम्ही बाळाला दूध पाजता त्यामुळे देखील तुमच्या ब्रेस्ट मुले झालेला राहता आणि त्यामुळे तुमच्या भेटला योग्य तो येतो जर तुम्ही ब्रेस्ट ची मसाज करत असाल तर त्यामुळे तुझी छाती कमी होण्यास मदत होऊ शकते मालिश केल्यामुळे तुमच्या राजा रिपेअर आणि उद्या परत निर्माण होण्यासाठी तुमचा रक्तभिसरण त्या ठिकाणी वाढतात त्यामुळे तुम्ही त्याची मालिश करू शकता स्पेशली याच्यासाठी तुम्ही बदामाचे तेल देखील वापरू शकता.
योग्य ब्रा निवडा
योग्य प्राणी वडनेर देखील हा एक चांगला पर्याय आहे काही वेळा असे होते की डिलिव्हरी नंतर ती असतं पानात अडथळा निर्माण होतो म्हणून ब्राचे काल नसते सोडून देतात आणि स्तनांचा योग्य तो आधार न मिळाल्यामुळे ती लटकु लागतात अशा स्थितीमध्ये तुम्ही योग्य साईचा ब्रा घालायला सुरुवात करा जेणेकरून तुमच्या छातीला वस्तूंना योग्य आधार मिळाला आणि त्यामुळे तुमचा तुमच्या जास्त ताण पडणार नाही आणि तुमच्या बाळाला दूध पाजताना अडचण जाणार नाही त्यामुळे योग्य तो पर्याय निवडणे हे अतिशय फायदेशीर ठरते.
अंघोळ करणे
तुम्ही रोज आंघोळ केली पाहिजे अंघोळ केल्याने देखील तुमची ब्रेस्ट काढलेली राज आता नाही त्यामुळे तुमच्या छाती कमी करण्यासाठी मदत होते आंघोळ केल्याने तुम्ही तुमच्या रक्ताभिसरण चांगले होते आणि त्यामुळे तुमची छाती कमी होते.
छातीचा आकार कमी करण्यासाठी कडुलिंब आणि हळद
छाती कमी करण्यासाठी तुम्ही कडुलिंब आणि हळद याचा उपयोग करू शकता तर काय करायच आहे तुम्हाला चार-पाच कडुलिंबाची पाणी घ्यायचे आहे आणि ती पाण्यामध्ये उकळून घ्यायचे आहे ठोकल्यानंतर त्यानंतर त्यामध्ये हळद आणि मध टाकायचा आहे त्याला किती पाणी कोमट होऊ द्यायचा आहे आत्या आणि त्यानंतर ते तुम्ही पाणी प्यायचा आहे असं दररोज जर तुम्ही केलं तर तुमची छाती कमी होऊन जाईल.
छातीचा आकार कमी करण्यासाठी ग्रीन टी चा उपयोग
ग्रीन टी शरीरासाठी चांगले असते त्याचप्रमाणे जर तुम्ही ग्रीन टी दारू पीत असाल तर तुमचे शरीरामध्ये तुमच्या छातीला योग्य ते आकार देण्यासाठी मदत करते त्यामुळे तुम्ही ग्रीन टी रेगुलारली पिली पाहिजे तर तुमच्या प्रेस्ता काय बरोबर नसेल तर तुम्ही सेवन करा त्यामुळे तुम्हाला नक्कीच फायदा दिसेल.
छातीचा आकार कमी करण्यासाठी आल्याचा उपयोग
छाती कमी करण्यासाठी तुम्ही आल्याचा देखील उपयोग करू शकता जर तुम्ही तुमच्या याच्यामध्ये वापरत असेल तर ते अतिशय चांगले आहे त्या व्यतिरिक्त जर पाण्यात किसलेले आले तुम्ही घालू शकता हे मिश्रण एका भांड्यात ठेवायचा आहे आणि त्याला थोडी चौकशी केल्यानंतर हे पाणी काढून घ्यायचा आणि थंड झाल्यानंतर त्यामध्ये थोडा समाज मिथुन तुम्ही दिवसातून दोन ते तीन वेळा चहा पिऊ शकतात त्यामुळे देखील तुम्हाला चांगला फरक पडेल.
Also Read - दात सळसळ करणे उपाय |
इस्ट्रोजेन हार्मोनची वाढीव पातळी कमी करणे
स्टूडेंट ची पार्टी जर तुमच्या शहरांमध्ये वाढली तर अशा वेळेस देखील तुमच्या छातीचा आकार हाय वाढला जाऊ शकतो अशा परिस्थितीमध्ये तुम्हाला करायचं काय की ते जे तुमच्या आश्रम मध्ये त्यांची पातळी वाढली आहे त्याला तुम्ही कमी करायचा आहे तर यासाठी कमी करण्यासाठी तुम्ही जवस किंवा आजी च्या बिया खाऊ शकता या बिया मध्ये जास्त असतो त्यामुळे तुमचे इस्ट्रोजेन ची पातळी कमी करण्यासाठी मदत करतात.
छातीचा आकार कमी करण्यासाठी जवस किंवा अळशी
जवस आणि आळशी यामध्ये पोपटी असल्याने हे तुमच्या बॉडी मधील वजन कमी करण्यासाठी मदत करतात याची होतं काय तर जास्त ऊर्जेची पातळी वाढलेली असते त्या स्त्रियांमध्ये त्यांचे छातीत थोडीच वाढलेली असते त्यामुळे तुम्हीच अवस्था अशीच सहन करू शकतात त्यामुळे देखील तुमची छाती कमी करण्यासाठी मदत होईल.
आपले वजन नियंत्रणात ठेवणे
काही जणांचे वजन वाढल्यामुळे देखील छाती वाढली जाते त्यामुळे तुमचं तुम्ही वजन कंट्रोलमध्ये ठेवला पाहिजे आणि त्यासाठी योग्य ते आहार घेतला पाहिजे असा नाही की काही पण खाल्लं तर चालेल तर योग्य तो आहार घेणे हेदेखील तुमच्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे.
Also Read - वजन कमी करण्यासाठी आहार तक्ता |
गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना स्तन आकाराने वाढू शकतो
काही वेळेस होतं काय तर गर्भधारणेदरम्यान देखील स्थानाचा आकार वाढू शकतो त्यामुळे जर तुम्ही गर्भधारणे दरम्यान जर तुमचे स्तनाचा आकार वाढले असतील तर चिंता करण्याची गरज नाही.
आम्ही जाणून आहोत पारंगत होण्याची आमची छाती नाही
काही जणांची छाती वाढलेली असते तर ते जेनेटिक्स मध्ये देखिल प्रॉब्लेम होऊ शकतो त्यामुळे कोणाची छाती वाढलेली असेल तर काही कारण नाही तुम्ही वरील उपाय करू शकतात येतो मला फायदेशीर ठरतील.
छाती वाढवण्यासाठी औषध सांगा
छाती वाढविण्यासाठी औषधाचे काही नाही तर तुम्हाला योग्य तो आहार घ्यावा लागेल ते तुमच्यासाठी औषध आहे त्यामुळे तुमची छाती बरोबर वाढेल व असलेली उपाय करते तुम्हाला नक्कीच फायदेशीर ठरतील त्यामुळे तुमची छाती वाढेल देखील आणि तुम्ही योग्य ते स्वरूपात याल.
छाती वाढवण्यासाठी व्यायाम
छाती वाढवण्यासाठी तुम्ही पुश-अप्स मारू शकता आणि एरोबिक्स व्यायाम करू शकतात हे व्यायाम तुम्हाला छाती वाढवण्यासाठी खूप मदत करते.
मांड्या कमी करण्याचे उपाय
मांड्या कमी करण्यासाठी काय उपाय आहेत जर तुम्हाला याबद्दल माहिती हवी असेल तर तुम्ही आम्हाला कमेंट बॉक्समध्ये लिहू शकता याबद्दल तुम्हाला माहिती कळविण्यात येईल मांड्या कमी करण्यासाठी देखील तुम्ही योग्य तो आहार घेतला पाहिजे तो आहार तुमच्या मांड्या कमी करण्यासाठी मदत करेल आणि योग्य तो व्यायाम केला तर देखील तुमच्या मांड्या कमी होतात.
थान फोटो
फोटो आहे तुम्हाला वरती ब्लॉक्स मध्ये दिसतील ते तुम्हाला मदत करतील कि कसे तुम्ही छाती कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय करू शकता याबद्दल.
Also Read - मासिक पाळी न आल्यास काय करावे |
ब्रेस्ट कम करने की दवा
खूप लोक मला विचारतात की ब्रेस्ट कम करने की दवा तर ब्रेस्ट कम करने की दवा म्हणजे तुम्ही योग्य तो व्यायाम करा आणि वरील दिलेले उपाय फॉलो करा ते तुम्हाला नक्कीच फायदेशीर ठरतील जवळच आणि तुम्ही घेऊ शकता आणि ग्रीन टी देखील घेऊ शकता ते तुम्हाला पाहिजे ठरतं.
निष्कर्ष
या लेखांमध्ये आपण छाती कमी करण्यासाठी योग्य ते उपाय बघितलेले आहेत सोडेल सुंदर छाती बनवण्यासाठी योग्य ते उपाय बघितलेले आहेत स्तनपानामुळे तुमचा ब्रेस्ट आकार बिघडतो कमी करण्यासाठी ते पण उपय बघितलेले आहेत छाती वाढवण्यासाठी औषध देखील बघितलेला आहे आणि बेस्ट कमी करण्यासाठी मेडिसिन देखील बघितलेली आहे.
Comments
Post a Comment